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선생님 안녕하세요 고민이 있어 이렇게 글을 남기게 되었습니다.
20대 후반의 남성이고 저는 자위를 거의 하지않습니다.
20대 초반까지만 하더라도 주 3회이상은
자위를 했덨건 같습니다.
자위를 거의 하지않게 된 이유는 자위를 하고 난 뒤에 그 다음날부터 몇일간은 무척이나 피곤하고 자위를 하게되면
꼭 더 하고싶은 생각이 자꾸들게되어서 매일매일 자위에관한 생각이 떠나질않아 일상생활에 까지 지장이생겨 아예 하지않기로 마음을 먹게되었습니다.
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님은 자위후 탈진 양상과 자위후 성적
강박이 반복되는 문제가 있고..
그러다 결국 몽정을 하게되는 경우가 발생되는데 몽정을 하게되면 그날 하루는 기분이 찝찝하고 죄책감까지 들게되더라구요.
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여기서 님의 심리적 성향이 드러나는데, 왜 몽정을 했다고 죄책감을 느껴야 하지요? 이는 전문가의 상담을
좀 받아야할 소리…
자위후에 오는 피곤함과 무기력함 그리고 잘 지내오던 일상생활의 일들이 무언가 뒤틀리는것과 같은 불안함까지 느껴지게
됩니다.
차라리 규칙적으로라도, 그냥 의무적으로라도 자위를 일주일에 한번은
해야하는건 아닐까라는 생각도 들게되고 자위에 관한 고민이 많습니다.
성욕은 이상한게 아닐텐데도 참 힘듭니다..
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사정후 탈진 양상은 아래 칼럼과 비슷한
긴장과 이완의 지나친 변동, 자율신경계의 이슈 등이 개입될 수 있으며,
지나치다면 치료를 해야지요. 아울러 앞서 언급한 대로 님의 몽정에 대한 죄책감 및 성에
대한 각종 불안양상은 심리적 문제도 좀 다룰 줄 아는 성의학 전문가를 만나는게 답이겠지요.
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[부부의사가 쓰는 性칼럼] 접이불루,
아니고요 용불용설, 맞습니다
2009년 1월 18일 중앙일보 보도
강동우·백혜경 성의학 전문의 | 제97호 | 20090117 입력
“그것만 하면 온몸이 나른해지고 에너지가
다 빠져나가는데 어쩌란 말이야?”
섹스리스로 아내의 불평을 샀던 30대 후반 P씨는
늘 그렇게 항변했다. 평소 건강에 자신 없던 그는 성행위 후 온몸의 기운이 다 빠져나가는 듯한 상황이
몸에 큰 탈이 난 것 같아 불안이 앞섰다. 그는 이런 두려움을 아내가 이해하지 못한다며 필자에게 아내를
설득해 달라고 했다.
하지만 필자가 보기엔 P씨가 더 문제였다. 그는
성행위 후에 몰아치는 나른함과 졸림 현상을 건강문제로 오해한 나머지 성관계는 연중행사로 할 뿐이었다. 그나마
성행위를 하더라도 사정을 피하려 애썼다. 이런 건강 염려증 때문에 병원도 여러 군데 전전했다. 각종 정밀 검사의 결과는 매번 지극히 정상이었다. 그런데 그 결과마저
“문제를 찾아낼 능력이 없는 현재의 의학 수준 때문”이라며 자신의 ‘중병’과 성행위가 해롭다는 착각을 철저히 믿어 왔던 P씨.
우리 주변엔 성행위 후 몸이 늘어지는 이완 현상을 두고 ‘기’를 빼앗겼다거나 사정을 하면 소중한 그 무엇이 낭비된다는 등 성행위가
몸에 해롭다는 오해에 집착하는 사람이 의외로 많다. 하지만 성행위 후 심신의 강한 이완현상은 지극히
정상이다. 성흥분을 하면 극치감에 오르기 직전 강력한 근육긴장 상태가 선행하고, 극치감 후 흥분이 차차 감소하면서 몸은 반대로 완전히 이완된다. 이렇듯
성흥분의 가파른 상승·이완 곡선이 마치 청룡열차를 탄 듯 널뛰는 현상은 성적 흥분과 쾌감이 클수록 더 강하게 나타나는 자연현상일 뿐이다.
이는 오르가슴 전후 자율신경계의 급변 때문이다. 부교감신경이 지배하는 흥분기와 달리 오르가슴 시기엔 교감신경이 극도로 치솟은 후 급격히 하강하기 때문에 그렇다. 따라서 오르가슴 후 전신의 이완현상은 너무나 당연한 일이며, 성행위
중 근육운동이 심폐기능에 도움을 주듯 성행위 직후 동반되는 이완은 심신의 안정을 유도하는 바람직한 현상이다.
덧붙여 P씨가 신봉하는 ‘접이불루’, 즉 성행위는
하되 사정하지 않고 정액을 아껴야 한다는 것도 성의학에서는 전혀 사실과 다른 잘못된 통념이다. 성기능의
건강을 위해선 정액의 적절한 배출이 필요하고, 과하지만 않으면 된다.
적절히 사용해야만 적절한 생산력도 유지되는 것이다. 전립선 문제가 있을 때는 치료 목적으로도
정액 배출을 권장하고 있다. ‘접이불루’보다 적당히 사용하지 않으면 성기능 조직이 퇴화한다는 ‘용불용설’이
더 맞는 얘기다.
따라서 P씨처럼 성행위 시 사정을 억지로 참고 막는 습관이나, 성행위 후 몸이 늘어지며 기가 빠져나간다고 건강을 염려해 성행위를 피하는 것은 한마디로 ‘오버’다. 다만 과거에 비해 정액량이나 사정 시 쾌감이 턱없이 줄고, 조루현상이
악화되거나, 성욕이나 발기력이 떨어지는 등 이상현상이 생기면 성기능의 적신호라 여기고 치료를 고려해봄
직하다.
‘탕진’이라는 표현은 하루에도 몇 번씩 성행위에 집착해 체력을 낭비하는 것에 해당되는 얘기일 뿐이다.
오히려 평균 빈도의 성생활은 건강과 정서적 안정에 도움이 되는 일석이조의 영양제라 하겠다. 특히
요즘 같은 겨울철에 성생활은 실내에서 간편히(?) 행할 수 있는 고급스러운 유산소 운동이기도 하다.
강동우·백혜경 성의학 전문가
서울대 의대 출신 전문의(醫) 부부. 한국인 의사 최초로 미국 킨제이 성 연구소와 보스턴·하버드 의대에서 정신과·비뇨기과·산부인과 등 성(性) 관련 분야를 두루 연수, 통합적인 성의학 클리닉·연구소를
운영하고 있다. 강 박사는 2005년 국제학회에서 발간한 여성 성의학 교과서의 공동집필자다.
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